REFUGIEOPHOLD
I MOLS BJERGE

Velkommen til refugieophold på Rødegaard

Et åndehul for krop, sind og sjæl

 

Refugium betyder ’tilflugtssted’ – et sted at søge hvile, rekreation eller pleje.

På Rødegaard har vi udvalgt fire søjler, som tilsammen skaber rammerne for refugiet:

  •   En rytme, der giver ro
  •   Lækker, nærende mad
  •   Omsorg for krop, sind og sjæl
  •   Naturens helende kraft
 

En rytme der giver ro

På Rødegaard kan du være dig selv.

Oplev en hverdagsrytme næret af den omkringliggende natur, en enkel og rustik indretning på værelser og faciliteter, en balanceret ayurvedisk-inspireret forplejning og stillemeditation om morgenen.

Refugiets rytme danner rammer for egenomsorg og det, der nærer dig. Der er plads til rekreation og fordybelse, og du kan bare læne dig ind i at være til uden hverdagens normale distraktioner og forpligtelser.

 

Lækker, nærende mad

Mad er din medicin. Sunde kostvaner er afgørende for din trivsel, mentale klarhed og overskud i en moderne, travl verden. Den ayurvedisk-inspirerede kost støtter dit nervesystem hen imod en beroligende afslappet tilstand, eliminerer affaldsstoffer fra kroppen og styrker dit fordøjelsessystem. Du får lækre, kulinariske oplevelser, der vækker sanserne og giver dig bedre mulighed for at mærke kroppens signaler.

Maden er vegetarisk, økologisk og fortrinsvis glutenfri. Vores kok tager udgangspunkt i friske, sæsonbaserede og lokale råvarer.

 

Omsorg for krop, sind og sjæl

Vores behandlerteam tilbyder dig gode muligheder for, at du kan komme i dybere kontakt med nuet og dig selv. Vi tilbyder følgende behandlinger, som kan købes til under dit ophold:

  • Ayurvedic Yoga Massage er en dybdegående behandling, der inddrager åndedræt og passive yoga-udstrækninger til at nulstille dit nervesystem og hjælpe dig med at styrke din kropsbevidsthed. Nærende, helende omsorg til dig og din krop.
  • Integral terapi med hypnose anvender en mild form for hypnotisk trance til at forløse traumetilstande i kroppen og frisætte energien i dig, så du kan leve dit liv mere fuldt ud.
  • Reiki-healing er et energiarbejde, der afbalancerer dit energifelt og dine energicentre i kroppen og dermed skaber mulighed for ro og afslapning.
  • Trommerejse tilbydes her som en individuel session, hvor du guides til, på trommens lyd, at rejse til den åndelige verden for at hente råd og vejledning til dine spørgsmål.
  • Walk & Talk er en fordybende samtale med en af behandlerne, der giver dig mulighed for at få sparring på noget af det, der fylder i dig under en vandring i naturen omkring Rødegaard.

Refugiets rytme - Forår/sommer 2024

Dag 1

17-18 Check-in

18.00 Aftensmad

19.00 Intro og meditation

Dag 2

8.00 Detox te

8.30 Stille meditation

9.00 Morgenmad i stilhed

9.45 Egentid/ evt. behandling

13.00 Frokost

14.00 Egentid/evt. behandling

15.30 Eftermiddagste

16.00 Egentid/vandretur

18.00 Aftensmad

19.30 Bål

20.30-21 Aftenmeditation

Dag 3

8.00 Detox te

8.30 Stille meditation

9.00 Morgenmad i stilhed

9.45 Egentid/ evt. behandling/stillevandring på Helgenæs

13.00 Frokost

14.00 Egentid/evt. behandling

15.30 Eftermiddagste

16.00 Egentid/vandretur 

18.00 Aftensmad

20.30-21 Aftenmeditation

Dag 4

8.00 Detox te

8.30 Stille meditation

9.00 Morgenmad i stilhed

9.45 Egentid/ evt. behandling

13.00 Frokost

14.00 Egentid/evt. behandling

15.30 Eftermiddagste

16.00 Egentid/stillevandring ved havet

18.30 Aftensmad

19.30 Bål/evt. mytefortælling

20.30-21 Aftenmeditation

Dag 5

8.00 Detox te

8.30 Stille meditation

9.00 Morgenmad i stilhed

9.45 Egentid/ evt. behandling

13.00 Frokost

14.00 Check ud

Naturens helende kraft

Rødegaard ligger ved foden af Mols Bjerge i den lille, meget hyggelige landsby Vistoft. Her er åbne vidder med kig til hav og skov og talrige, magiske vandrestier at betræde.

Mols Bjerge er et vidunderligt, helende og nærmest magisk sted, hvor du kan styrke din kontakt til naturen. Rødegaard ligger ved foden af udsigtspunktet Trehøje, og herfra kan du vandre korte eller længere ture i stilhed, i gruppe eller for dig selv. En lille vandretur eller løbetur inden dagen begynder kan i sig selv være en meditation i bevægelse. Fra højene kan du opleve de smukkeste solopgange og solnedgange omkring Rødegaard.

Stranden ved Fuglsø ligger tæt ved og inviterer både til havoplevelsen og til ture langs skrænterne, hvor du har skoven på den ene side og havet på den anden.

Lige rundt om Rødegaard finder du stemningsfulde haver, smukke gamle træer, bærbuske og en frodig køkkenhave. Her kan du synke ned i kroppen, sanse jorden under fødderne og finde en hyggelig krog at krybe ind i.

Direkte fra Rødegaard kan du følge stierne op gennem den nye skovhave til udsigtspunktet ved Rødegaards skov, der er det højeste punkt på grunden.

Fra gården er der kun 5 minutters kørsel til de nærmeste strande, både Strands og Fuglsø, og 11 minutter til halvøen Helgenæs; et charmerende område med små, historiske byer og venlige mennesker.

Rødegaard ligger kun 40 km fra Aarhus og 15 km fra Ebeltoft, hvor man kan sejle fra og til med færge til Sjælland. Århus lufthavn ligger kun 21 km væk.

 

Godt at medbringe

Gode vandresko eller gummistøvler.
Behageligt tøj.
Hjemmesko eller varme sokker.
Yogamåtte, hvis du har brug for det.
 
Vi stiller uldplaider, meditationsstole og puder til rådighed.
 
IMG_7934 - Copy

VÆRTERNE

Karsten Munk – Mentor, underviser i holistisk medicin og spiritualitet.

Marcela Martins – Kropsterapeut, facilitator i overgangsritualer og ceremoniarbejde.

Iben Munk – Mytefortæller, facilitator af cirkelarbejde, rewilding og shamanisme.

Cecilie Lanken – Hypnoterapeut, Breathwork facilitator og underviser i bevidsthedstræning.

Sammen og med hver deres specialområder arbejder de for at give dig ro og balance i krop, sind og sjæl, så du vil trives i bedre harmoni.

Refugieophold i 2024

29. maj – 2. juni 

Check-ind kl. 17-18
Check-ud kl. 14

Refugiets priser

4 døgn i enkeltværelse med eget badeværelse: 4.995 kr.
4 døgn i enkeltværelse med delt bad på gangen:  4.495 kr.

4 døgn i dobbeltværelse for par – per person:  3.995 kr.

Fuld forplejning samt frivillig deltagelse i refugiets rytme er inkluderet i prisen.