REFUGIE
Et refugie for dig, der ønsker et nyt afsæt i livet - med ro, natur og dyb kontakt til dig selv.
På dette ophold vil fokus være at få sat dig i bevægelse, både i din indre og din ydre natur. Du får mulighed for at få genoprettet en dyb kontakt til dig selv, så du kan tage beslutninger med udgangspunkt i din kerne og få flyttet dig fra dine eventuelle uhensigtsmæssige vaner og stivnede følelser.
Måske dyrker du en uhensigtsmæssig fortælling om dig selv, der nedbryder og hæmmer dig. Du har måske en krop, der er belastet og som trænger til ny inspiration, til nye bevægelser.
Dette refugie er for dig, der ønsker:
- en ændring og et nyt afsæt i dit liv
- ny inspiration til et meningsfuldt liv
- at bevæge dig i retning af at leve ud fra dine oprigtige værdier og din inderste kerne
Livet er på en måde meget enkelt, når vi dykker dybere ind i vores sjæl, lytter og tager ansvar.
Det kommer du til at opleve...
På dette refugie har vi redskaberne til på en ganske enkel måde at aktivere livet til at udfolde sig i dig – uden at det bliver et helt fyldt dagsprogram, men hvor der også er tid til afslapning og refleksion.
Indhold:
- Meget blid yin-yoga
- Stille-vandringer med plads til at mærke bevægelserne, jorden og tyngden
- Sansning af naturen – dufte, træer, elementer
- Vandets renselse – aftryk i sandet
- Sanketure: planter til te og salater
- Livgivende næring i køkkenet og dejlig bålmad
- Bål og mytefortælling
- Oplæg om epigenetik og kvanteenergi
- Guidede meditationer, fodbade og trommerejser
- Allermest: afslapning og en sansning af livet selv
PROGRAM
At overgive sig ...
Torsdag
- 10.30 – 11.30 Ankomst og indkvartering
- 11.30 Velkomst, præsentation og sociale øvelser
- 13.00 Frokost
- 14.00 Rundvisning
- 14.30 Mindfulness og stillevandring
- 16.30 Egentid
- 18.30 Aftensmad
- 19.30 Bål og mytefortælling
Fredag
- 7.30 Morgen-yin-yoga
- 8.30 Morgenmad
- 9.30 Oplæg om kvantefysik og epigenetik
- 11.00 Pause
- 11.30 Stillevandring med intention
- 13.00 Frokost
- 15.00 Naturmandala
- 16.30 Egen tid
- 18.30 Aftensmad
- 19.30 Helende samvær
Lørdag
- 7.30 Morgen-yin-yoga
- 8.30 Morgenmad
- 9.30 Oplæg
- 11.00 Pause
- 11.30 Sanketur
- 13.00 Frokost
- 15.00 Køkken-workshop
- 18.30 Aftensmad ved bålet
- 19.30 Guidet selvmassage
PROGRAM
At læne sig ind ...
Søndag
- 7.30 Morgen-yin-yoga
- 8.30 Morgenmad
- 9.30 Oplæg ved bålet
- 11.00 Pause
- 11.30 Vandretur med intention
- 13.00 Frokost
- 15.00 Refleksionstid – forberedelse af spørgsmål til aftenens trommerejse
- 18.30 Aftensmad
- 19.30 Trommerejse
Mandag
- 7.30 Morgen-yin-yoga
- 8.30 Morgenmad
- 9.30 Kort samlende oplæg, Q&A, deling
- 12.00 Afsluttende ceremoni omkring bålet
- 12.30 Frokost og farvel
DINE UNDERVISERE
Iben Munk
At samle folk i et trygt og nærende rum med plads til at være lige den du er, er en stor glæde for mig.
Jeg oplever, at vi mennesker har så meget at give hinanden. At kunne dele vores tanker, følelser, erfaringer. At kunne spejle sig i hinanden. Dette kan være så utrolig givende.
Jeg bringer ofte naturen med ind i mit møde med andre mennesker. At lære at se naturen som en stor og vigtig allieret, har gjort en stor forskel i mit eget liv
Jeg arbejder bl.a. med nærvær, forbundethed, healing, historiefortælling, indre rewilding og trommerejser.
Karsten Munk
At se mennesker vokse gennem indsigt og ændret livssyn er en stor glæde.
Jeg har arbejdet med opdragelse – at drage op, den du er i over 40 år, med mange tusinde 1:1 konsultationer og vil gerne hjælpe dig til, at du kan møde og drage omsorg for din selv og samtidig hjælpe dig til at leve dit liv ud fra dig selv og at støtte dig i at se dig selv med dine egne øjne og udfolde din egen livsvej.
Jeg underviser i anatomi & fysiologi, patologi, kommunikation, indre lederskab og meget mere.
Siw Laurent & Moonstone Women Rising
Siw Laurent er oprindeligt fra Norge og er for nylig landet på Rødegaard med sin familie.
Hun arbejder ceremonielt med jorden og dens energetiske kredsløb og inviterer gennem sit virke Moonstone Women Rising kvinder ind i en dybere forbindelse til den feminine visdom og jordens levende stemme.
Hendes arbejde tager form gennem praksisser i kropslig lytten, stemme og bevægelse – med rødder i mange års arbejde med Earth Listening, procesarbejde og performance.
Samtidig rummer hendes rum en invitation til alle, der ønsker at genfinde forbindelsen til naturen i og omkring sig.
Michael Bentzon – Healende mad
Michael Bentzon står bag Rødegaards tilgang til helende kost. Med sin erfaring i grøn madlavning skaber han måltider, der både nærer, forbinder og bringer os tættere på naturen.
Gennem sine madkurser deler han en enkel og jordnær tilgang til økologiske råvarer, grønne retter og glutenfri bagning og med fokus på smag, bæredygtighed og mad som en vej til balance og sundhed.
PRAKTISK INFORMATION
Tid: Torsdag d. 21. maj kl. 11.00 – mandag d. 25. maj kl. 13.00 2026
Sted: Jordens Sang, Rødegaard, Karlshøjvej 5, 8420 Knebel
Facilitatorer: Iben & Karsten Munk, Siw Laurent og Michael Bentzon
Pris: 7.950 kr. (early bird til og med den 06 april 2026: 7.450 kr.)
Forplejning: Der er fuld forplejning med glutenfri, vegetarisk, økologisk og lokale råvarer
Overnatning: Der er fine hyggelige enkeltværelser til overnatning og afslapning.
Refugiet gennemføres ved min. 10 tilmeldinger
TILKØB
Individuelle sessioner
Muligheder for tilkøb af individuelle sessioner af 60–75 minutter.
Pris: 1.000 kr.
- Karsten Munk: samtale
- Iben Munk: healing og samtale
- Siw Laurent: Shamanistisk healing
Tilmelding
Ønsker du en plads på refugiet? Skriv til os på kontakt@jordenssang.dk, så sender vi praktisk info og bekræfter din tilmelding.