5 RYTMER
V. BIRGITTE RASMUSSEN & LAILA WODTKE NISSEN
MEDITATION I BEVÆGELSE
Glæder du dig allerede til forårssæsonen ?
Foråret bærer med sig en særlig kvalitet af lethed og mulighed. Lyset vender tilbage, kroppen vågner, og der opstår en naturlig længsel efter bevægelse, forbindelse og fornyet energi. I foråret 2026 åbner vi igen rummet for 5Rytmer – en praksis, der inviterer os til at lytte til kroppen og lade bevægelsen føre an.
5Rytmer er efterhånden blevet en nærværende tradition her på Rødegaard. Sammen med Laila og Birgitte skaber vi et trygt og levende rum for fordybelse og fællesskab – de to erfarne undervisere, holder processen med klarhed og varme.
Gennem de fem rytmer bevæger vi det, som ikke altid kan sættes ord på. Bevægelsen hjælper os med at frigive energi, vække vitalitet og møde os selv med større åbenhed – præcis dér, hvor vi er.
Datoerne for forårssæsonen 2026 er allerede på plads, og det fulde program folder sig ud i det nye år. Indtil da kan du lade glæden og forventningen vokse. Vi ser frem til igen at mødes på dansegulvet og lade forårskræfterne bevæge os indefra.
18. januar | 22. februar | 15. marts | 12. april
Om 5Rytmer
5Rytmer ® er en meditativ bevægelsespraksis, skabt af Gabrielle Roth (USA 1941 – 2012), se mere www.5Rhythms.com.
Dansen gennem de 5rytmer en en universel rejse gennem vores indre landskaber, som bevæger os mod større frihed og forbundethed med os selv, andre og det, der er større end os.
Med rytmerne flowing – staccato – chaos – lyrical – stillness, der tilsammen skaber en Wave, bevæger vi os gennem sjælens 5 rytmer og møder her alt det, livet udgør og udfolder for os. Rytmerne inviterer os til at komme hjem i vores krop, blive mere grounded, mere nærværende, mere ægte, glade og medfølende. Der er ingen trin at følge og intet at gøre forkert.
Du kommer med den krop du har og det, der optager dig i livet, og bliver inviteret til at bevæge det i den ramme, rytmerne skaber.
Hver workshop fokuserer på energien/kvaliteten i en af rytmerne, men vi danser altid gennem alle rytmer i Waves.
Du kan deltage i enkelte workshops eller hele rækken.
I januar vil vi fordybe os i flowing, og mærke og forstå hvordan den flydende rytme bevæger sig igennem alle fem rytmer.
I februar vil vi fordybe os i staccato og mærke og forstå, hvordan staccato-rytmen bevæger sig igennem alle fem rytmer.
I marts vil vi fordybe os i kaos og mærke og forstå, hvordan kaos-rytmen bevæger sig igennem alle fem rytmer
I april vil vi fordybe os i lyrisk og mærke og forstå, hvordan den lyriske rytme bevæger sig igennem alle fem rytmer
I maj vil vi fordybe os i stilhed og mærke og forstå, hvordan stilhed bevæger sig igennem alle fem rytmer
I juni vil vi danse Wave efter Wave og hengive os til alle fem rytmers visdom og kraft.
BIRGITTE RASMUSSEN
At danse de 5Rytmer frigiver energi og kreativitet, smelter spændinger og forankrer sjælen i kroppen. Dette er Birgittes spirituelle vej, hendes personlige udvikling og tjeneste.
Birgitte har danset 5Rytmer siden 1997 og været certificeret 5Rytme®- wave lærer v/ Gabrielle Roth i 2008, og 5Rytme-heartbeatlærer v/Jonathan Horan. Hun underviser i klasser og workshops i Danmark (København, Silkeborg, Ringsted og Mols Bjerge), Sverige (Malmø) og andre steder.
Derudover en række weekend- og søndagsworkshops i forskellige temaer, såsom ’Melting hearts’, en heartbeat* workshop og The power of dancing with nature & elements.
LAILA WODTKE NISSEN
Laila har danset 5Rhythms® siden 1998 og er uddannet af Gabrielle Roth (1941- 2012) i USA i 2007-2008.
Hun underviser i ind- og udland på workshops og retreats, og tilbyder åbne 5Rhythms aftener hver fredag og hver anden tirsdag i Århus.
Hun bringer klarhed, kropslighed, dybde og humor med i sin undervisning og holder et trygt rum, hvor dansen og danseren kan finde nye veje med friheden til nærvær, autenticitet, kraft og selv-kærlighed.
Laila er desuden uddannet fysioterapeut og cert. psykoterapeut MPF med egen praksis.
PRIS & PRAKTISK INFORMATION:
Du kan vælge at deltage i hele forløbet eller enkelte workshops. Uanset hvad, vil du opleve en dybdegående og forvandlende praksis, der styrker din modstandskraft og bringer god flow og balance i dit liv.
De fem workshops finder sted i den smukke Månesal eller Solsal på Rødegaard. Her vil vi danse og svede vores bøn gennem de 5Rytmer, hvor hver søndag har sit eget særlige fokus.
Vi glæder os til at danse med dig og dele denne unikke rejse i 2025.
Kærlig hilsen, Rødegaard teamet, Laila W. Nissen og Birgitte Rasmussen
Pris:
280kr pr. workshop (inkl. moms)
Alle dage kl.15-18.
Medbring:
– Løstsiddende, behageligt tøj.
– Vandflaske.
– Evt. et håndklæde.
– Skiftetøj.
– Varm trøje/sokker.
Adresse:
Rødegaard
Karlshøjvej 5, Vistoft, 8420 Knebel