Overordnet kan man inddele en rejse i tre faser: forberedelse, selve rejsen, tilbagevenden. Alle tre faser er vigtige.

Forberedelsen er f.eks. formålet med din rejse. Da det kan være et kraftfuldt redskab at rejse med trommen, er det vigtigt at have formålet og intentionen med rejsen klar. Hvad enten du søger healing og kraft eller står med spørgsmål til dine næste skridt i livet, er det mulige intentioner for rejsen.

Efter rejsen kan det være meget givende for integrationen og efterarbejdet af rejsen at skrive rejsens oplevelser ned i en notesbog. Rejsen kan arbejde videre i dig, i dagene efter og det kan være en stor hjælp at have dine noter eller tegninger til at forbinde dig med rejsen igen. 

Det er også vigtigt at mærke, at du er landet godt i sin krop igen, føler sig hjemme i dig selv og klar til at fortsætte dagen derfra. Det kan hjælpe at bevæge sig lidt, trampe, hoppe o.l.

Hvor det før i tiden var landsbyens og stammens medicinkvinde eller shaman, der foretog rejserne på andres vegne, er det i dag oftest det enkelte menneske selv, der foretager rejsen.

Som med alt andet kan det kræve tid og øvelse at lære at overgive sig til denne ændrede bevidsthedstilstand. Men du vil under alle omstændigheder mærke kraften og healingen ved at ligge omgivet af trommens lyd.

Jeg vil hver aften give en grundig introduktion til, hvordan rejsen foregår, så du kan føle dig tryg undervejs.

Vi vil tale om, hvordan du laver en klar og tydelig intention – og også om, hvordan du efterfølgende kan integrere rejsen i dit liv.